过去几年，我们见识到了运动风的崛起，健身衣不再只是松垮的Tshirt和球裤。机能训练衣和紧身裤主宰了市场基于重要因素：Nike、Adidas、Under Armour等大品牌都提升了他们运动衣优势，好让你可以再多做几组到力竭。
但说到为你健身衣决定最好的材质，需要取决于舒适、弹性和透气。四种最常用在健身衣的布料为棉、聚酯纤维、尼龙和弹性纤维，取其优点。
到健身房该穿什么呢？以下是兼具时尚和舒适的健身房最佳穿搭。
讲白一点吧，想要兼具时尚和训练机能，上衣或许是最重要的部分。不但能展现你的手臂，也可以透过衣服的紧度来反映你的训练成果。
如果你是健身新手，尽量避免萤光色或是任何会吸引目光的款式。同时，如果你想要小心流汗，选择深中性色，这样即使汗流浃背也不会太明显。如果天气变凉，你想要选择长袖，请遵循同样的方式。
但如果你想要撑到力竭，或是需要一点乳酸的帮助，材质和牌子也是同等重要。像Under Armour已经革新了他们的技术，目的是为了要提高肌耐力和力量。同时也有排汗材质来协助你汗如雨下的情况。
如果这是你第一次挑选运动衣，你得避免网购而到实体店面选择哪件适合你。不同品牌的尺寸都会不一，有些牌的L号太大，而有些又太紧。
当我们说到裤子，你必须考虑两个重点：长度和舒适度。
请避免极短裤，不只是因为露出太多大腿，而是如果你的上衣又是宽松oversize，你看起来就会像只穿内裤。同时，如果你是属于矮小的身形，请你坚持拒绝会遮住你膝盖的篮球裤。
裤子坐下时可以刚好高于膝盖及一点紧度，合身的裤装可以帮助你进行像是奥林匹克举重等训练，好让你不会弄爆鸡鸡。
同时，如果你穿着宽松短裤在跑步机上运动，你会发现裤子就像是降落伞般将你往后拉，这样跑真的很不舒服。
如果你不是为了特定比赛而训练，只是想要在健身房里练出好体态，活动性很关键。这就是为什么裤子值得在所有运动中提供最大的舒适设计。
运动鞋
没错，不同的运动有不同合适的鞋款。但如果你并不是很认真要举重，也许不值得投资在一时的重训狂热。
保守一点，Nike和Under Armour绝对是最好的选择，尤其他们追求中性色款，并远离亮色系。
如果你有脚部的问题，并使用矫正衬垫，不要因为造型而放弃了舒适度。像是Mizuno和asics的鞋款提供了良好的帮助，且适合宽一点的脚。
穿上不合脚的鞋会让你处在受伤的风险之中，要特别注意啰。
紧身裤
不论冬天是否让你健身时感到冷，或是你想避免腿受伤，紧身款式绝对是你健身衣柜中便利的配件。
紧身服饰不只是帮助你健身，也对于运动后的修復有很大的帮助。
挑件极简的设计－黑色绝对是最安全的颜色。别忘记是穿在短裤里面，所以你不会想要有件冲突的亮色系。
记住，紧身装本来就设计成紧的。大部分都是以弹性材质制成，所以穿起来会非常合身。
智能手表
许多健身教练会告诉你，在你增肌之后，最好的方式就是持续记录你的成果。这并不是健身必备，但却是便利的配备小物。监控你的心跳、纪录你的步数，以及计算热量赤字，这些就是智慧手錶可提供的特点。
现在推出的智慧手环也非常耐用，意味着你不用在健身后卸下，即使是洗澡和游泳也一样，不用担心弄湿。
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