「雷神」为新片做准备！养眼级重训，挥拳沙包爆出清晰肌肉线条

方才在 Instagram 上庆祝澳洲父亲节的 —— 38 岁澳洲男神克里斯‧汉沃斯 Chris Hemsworth，近期几个月加强重量训练，身材又往上好几个等级！在影片中快速挥拳爆出青筋肌肉、核心训练瑜珈垫明显湿成一片、和那熟悉的肿胀胸勐外型依然辣翻众网友，纷纷在 Instagram 底下抢着留言大喊「我老公！」。而克里斯之所以特别加强为期几个月的训练，外传是因为他将接演动作惊悚片「惊天营救」（Extraction）的续集电影。

目前这部续集制作已经在欧洲展开，克里斯将重温扮演黑市佣兵，在枪林弹雨中冲锋陷阵执行重要任务，该片也预计在明年夏天上映。而在克里斯的 Instagram 上我们可以一窥他严谨的训练过程，为的是让他更能掌握在片场所需的武打技能。

他在贴文写道：「我在为 Netflix 『惊天营救』的续集做准备。 从大重量训练过渡到更多的注重功能性的运动：专注于敏捷性、力量和速度。 这个小小的改变，却让我的肺部尖叫求饶！」

「3 分钟拳击回合（有氧运动） 50 次深蹲； 40 次侧转（机动性）；核心肌群运动 20 下；25 下伏地挺身。休息 2 分钟，总共做 4 组。」

克里斯还向粉丝们记录下他所做的每一个动作，并写下了组数和次数。没错，「雷神」摇身变成私人教练，小编也好想被克里斯好好指导（又害羞又全身湿透）！

为了更推广运动健身，克里斯和他的重训团队甚至创办了一家运动健身房 Centr，希望在让来运动的人能拥有最佳的生活状态。有了「雷神」协助健身房广告品牌，也让不少粉丝加入其中。