胸肌 8
週六嚐鮮肉｜需要你好好餵飽他！ 濃眉肌肉底迪：Henry
來自國內的肌肉男孩 Henry 有著濃眉大眼的五官，無論是平頭還是瀏海抓高的造型，讓他整個人散發出陽光般的清新爽朗感。其中一支短影音，@henrylynvh
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週一品肌肉｜讓胸肌都跳起來！ 嗨爆夜店的超胸 DJ：Bryant
印尼 DJ Bryant 熱愛健身，在夜店放音樂時他渾身的肌肉都跟着節奏鼓動起來，光看著他舞姿，雖然該做的動作都做出來了，卻不是那麼流暢，但怎麼看怎麼可愛，重看 Ｎ 次都不膩！
（圖／＠bry
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《美国偶像》泳裤男模入海选 肌肉狂抖RAP才艺评审乐歪想喊：我给过！
「大家只喜欢我穿三角裤！」
（图／YouTube）
这位只穿着泳裤的帅气男子 Mario Adrian 是一名模特儿，现年 26 岁的肌肉鲜肉一枚
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我努力健身但是身材没起色？做到这10点好身材会离你越来越近
你是否有健身习惯呢？你会不会担心，下了那么多苦功却没有反应在身材上？或者你已经健身好几个月了，但还是看不到效果？别烦恼，许多刚开始运动的人也都有类似的
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周一品肌肉｜身材让人全身瘫痪的西雅图麻醉大肌肌医师：Christian van Rooyen
来自美国西雅图的肌肉帅哥 Christian van Rooyen，不只四肢发达，连头脑也很发达！从美国华盛顿大学毕业，目前是担任医师，主要负责麻醉相关的工作。
看到这么可口的肌肉和帅脸，人
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周一品肌肉｜韩国肌肉欧巴又帅又肌萌身材惹人爱：이재교
来自韩国的欧巴이재교是职业健美选手，曾参与过许多诸如 WBFF 等肌肉模特儿健美大赛，现在也经营起自己的健身补给品牌，常常介绍不同种类的高蛋白及补给品。
不过比起蛋白粉，欧巴看起来还是比较营
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伏地挺身还有哪些可能？进阶六招让你胸肌再进化！
在健身这个领域，伏地挺身或许是最无所不在、最常被指定练习的动作之一。几乎所有军警单位的体能认证都要考伏地挺身，而运动员在赛季前也要测验伏地挺身，健美先
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单靠伏地挺身也能有大胸肌！八周徒手练胸肌课表在这里！
各位朋友是不是以为一定要进健身房才能打造强壮、有肌肉的巨乳呢？大错特错，我们其实可以不靠槓铃哑铃就练出坚实的胸部和手臂！
只要八周，把以下简单的
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